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Un estilo de vida sedentario acelera la degeneración del disco porque las tensiones se aplican solo a una pequeña porción del disco en lugar de a toda su superficie, por lo que los discos se desgastan más rápidamente.
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Es cierto que la enfermedad degenerativa del disco es una enfermedad difícilmente modificable desde el punto de vista anatómico. Por lo tanto, es preferible su prevención. Para ello, se recomienda hacer ejercicio regularmente y llevar un estilo de vida saludable.
Ciertas actividades pueden ser más dolorosas para el cuello, como estirar el cuello hacia adelante para mirar el monitor de la computadora o una lesión de natación específico.
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Algunos estudios de gemelos indican que la genética juega un papel más importante que el estilo de vida para determinar cuándo se desarrolla la discopatía degenerativa cervical y si se vuelve o no dolorosa.
Los pacientes que se someten a un tratamiento conservador generalmente tienen una excelente probabilidad de recuperación completa de sus síntomas en un lapso de 4 a six semanas.
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Si el dolor proviene del disco degenerativo, es possible que desaparezca por sí solo en unas pocas semanas o meses.
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Un fisioterapeuta u otro profesional de la salud capacitado puede prescribir un régimen de ejercicios y estiramientos que satisfaga las necesidades específicas del paciente.